Oui. De nombreux accompagnements en nutrition, alimentation, hygiène de vie, naturopathie ou suivi des objectifs peuvent être réalisés entièrement à distance. Les échanges se font notamment par visioconférence WhatsApp, sur rendez-vous.

Le distanciel permet d’échanger en face-à-face tout en évitant les déplacements, ce qui le rend accessible depuis l’ensemble de la Suisse romande.

Un rendez-vous est fixé à l’avance. Au moment convenu, l’échange se déroule en appel vidéo WhatsApp. La consultation permet de discuter de vos besoins, habitudes, objectifs et contraintes afin d’identifier les axes de travail adaptés.

Non. Si vous utilisez déjà WhatsApp sur votre smartphone, aucune plateforme complexe n’est nécessaire. Il suffit de disposer d’une connexion internet correcte et de pouvoir utiliser la fonction d’appel vidéo.

Non. Les consultations à distance sont accessibles depuis toute la Suisse romande, notamment Lausanne, Nyon, Vevey, Montreux, Fribourg, Neuchâtel, Sion ou d’autres localités. Genève reste l’ancrage principal pour les prestations pouvant être réalisées en présentiel.

Pour les prestations compatibles avec le distanciel, oui. La visioconférence permet d’échanger directement, de poser des questions et de construire des recommandations adaptées à la situation de la personne.

Certaines prestations nécessitant une observation physique directe peuvent toutefois être plus adaptées au présentiel.

Oui. Un suivi peut être organisé lorsque cela est utile afin de réévaluer les objectifs, observer les changements réalisés et ajuster progressivement les axes de travail.

Il s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre son alimentation, améliorer ses habitudes, organiser ses repas ou adapter son alimentation à son mode de vie. Il n’est donc pas réservé aux sportifs.

Non. Une alimentation équilibrée peut être construite sans imposer une méthode rigide. L’objectif est généralement d’améliorer progressivement la qualité et l’organisation des repas en tenant compte des habitudes, préférences et contraintes personnelles.

Oui. L’organisation des repas constitue souvent un point important. Horaires, choix alimentaires, repas pris à l’extérieur, préparation à l’avance ou répartition de l’alimentation dans la journée peuvent être abordés.

Oui. La nutrition concerne l’ensemble de la population. L’activité physique peut être prise en compte lorsqu’elle existe, mais elle n’est pas une condition pour bénéficier d’un accompagnement alimentaire.

Oui. Selon l’objectif, il est possible de travailler sur la qualité des aliments, la composition des repas, les portions, la régularité et les habitudes sans transformer chaque repas en calcul permanent.

Oui. Il n’est pas obligatoire de commencer par un suivi de longue durée. Une consultation peut permettre de faire le point sur certaines habitudes et de définir quelques priorités avant de décider si un suivi est utile.

Oui. Un accompagnement peut porter sur les habitudes alimentaires, l’organisation, les portions, l’activité physique et les comportements quotidiens pouvant influencer la démarche.

Aucun résultat chiffré ou délai précis ne peut toutefois être garanti.

Non. Une restriction excessive peut être difficile à maintenir. Une approche progressive cherche plutôt à identifier les changements réalistes pouvant être conservés sur la durée.

Oui. Nutrition et activité physique peuvent être abordées de manière complémentaire, notamment lorsqu’une personne souhaite améliorer simultanément ses habitudes alimentaires et sa condition physique.

Oui. Le grignotage, les boissons, le rythme des repas, l’organisation quotidienne et certaines habitudes alimentaires peuvent être analysés afin d’identifier les changements les plus pertinents.

Non. Lorsqu’une situation nécessite une prise en charge médicale, clinique ou diététique réglementée, l’accompagnement bien-être ne s’y substitue pas. Un professionnel de santé approprié doit alors être consulté.

Non. Elle peut également concerner les sportifs amateurs ou les personnes qui pratiquent régulièrement la musculation, la course, le cyclisme, la randonnée, les sports de combat ou d’autres activités.

Oui. L’alimentation avant et après l’activité, l’organisation des repas, l’hydratation, la récupération et la répartition des apports peuvent être abordées selon le type et la fréquence de l’activité.

Pas systématiquement. L’alimentation quotidienne constitue généralement la base à examiner en premier. Certains compléments peuvent être utiles dans des situations particulières, mais ils ne remplacent pas une alimentation adaptée et nécessitent parfois des précautions.

Oui. Cette association permet d’aborder conjointement l’organisation de l’activité physique et les habitudes alimentaires liées aux objectifs recherchés.

Oui. Ces thèmes peuvent être abordés dans le cadre de la nutrition sportive, en tenant compte du niveau d’activité, des objectifs et de l’alimentation globale.

Oui. Un débutant peut bénéficier d’un programme progressif adapté à son niveau, sans avoir à reproduire l’entraînement d’une personne déjà expérimentée.

Oui, à condition d’adapter la reprise. L’objectif est généralement de progresser graduellement en fonction de la condition initiale et des éventuelles contraintes. Lorsque la situation le justifie, un avis médical préalable peut être nécessaire.

Il peut notamment servir à travailler la condition physique, l’endurance, la force, la mobilité, la régularité de l’activité ou la reprise progressive du mouvement.

Oui. De nombreux exercices peuvent être adaptés au matériel disponible. Le poids du corps, des bandes élastiques ou quelques équipements simples peuvent déjà permettre de structurer une activité efficace selon les objectifs.

Oui. L’activité physique peut être adaptée à l’âge, à la condition physique et aux capacités individuelles. Une attention particulière doit être portée aux antécédents et situations nécessitant éventuellement un avis médical.

Non. La fréquence dépend du niveau, des objectifs, de la récupération et du temps disponible. La régularité et la progression sont généralement plus importantes qu’une fréquence excessive.

Il s’agit d’un accompagnement orienté vers les habitudes de vie, notamment l’alimentation, l’activité physique, le repos, la récupération et l’organisation quotidienne.

Non. La naturopathie proposée dans ce cadre relève du bien-être et de l’hygiène de vie. Elle ne remplace ni une consultation médicale, ni un diagnostic, ni un traitement, ni le suivi d’un professionnel de santé.

Oui, mais il est souvent préférable de hiérarchiser les priorités. Changer trop de choses simultanément peut rendre la démarche difficile à maintenir.

Oui. L’alimentation peut faire partie d’une réflexion plus globale sur l’hygiène de vie. Les deux approches peuvent donc être complémentaires lorsqu’elles répondent à un besoin réel.

Oui. Une grande partie des échanges portant sur les habitudes, le mode de vie et les objectifs peut être réalisée en visioconférence.

La phytothérapie concerne l’utilisation des plantes et de préparations à base de plantes. Dans ce cadre, l’accompagnement porte sur l’information, les usages traditionnels et les précautions à connaître.

Non. Certaines plantes peuvent présenter des effets indésirables, des contre-indications ou des interactions avec des médicaments.

Il faut être prudent. Certaines plantes peuvent interagir avec des médicaments. Une personne suivant un traitement doit donc demander l’avis de son médecin ou de son pharmacien avant d’utiliser certains produits à base de plantes.

La naturopathie est abordée ici comme une approche globale de l’hygiène de vie. La phytothérapie concerne plus spécifiquement les plantes, leurs usages et leurs précautions.

Oui, lorsque la demande relève du conseil de bien-être et de l’information. Toute situation relevant d’un diagnostic, d’une pathologie ou d’un traitement doit rester prise en charge par un professionnel de santé compétent.

Oui, certaines prestations peuvent être organisées en présentiel selon la nature de l’accompagnement, le lieu et les disponibilités.

L’ancrage principal est Genève et le bassin lémanique. Les conditions précises sont définies au moment de la prise de rendez-vous.

Pas systématiquement. La consultation en ligne est la solution la plus facilement accessible pour l’ensemble de la Suisse romande. Le présentiel dépend de la localisation et de la prestation.

Les prestations en présentiel sont proposées sur devis selon le format, la durée, la localisation et la nature de l’accompagnement demandé.

Oui. Un premier échange de 15 minutes est offert, sans engagement. Il permet de présenter brièvement vos besoins et d’identifier le type d’accompagnement susceptible de correspondre à votre situation.

Non. Il s’agit d’un échange de découverte destiné à faire connaissance et à clarifier les besoins. Une consultation complète est plus approfondie.

Le premier échange de 15 minutes est offert. La consultation individuelle en ligne est proposée au tarif affiché sur le site au moment de la réservation.

Le moyen le plus simple est de prendre contact par WhatsApp. Un créneau pourra ensuite être convenu selon les disponibilités.

Oui, lorsque plusieurs domaines sont réellement complémentaires. L’accompagnement peut être construit autour d’un objectif principal puis élargi à d’autres dimensions si cela présente un intérêt.

Non. Les prestations proposées relèvent de l’accompagnement, de l’éducation, de l’hygiène de vie et du bien-être. Elles ne remplacent pas le diagnostic, le traitement ou le suivi d’un professionnel de santé.

Il est important de signaler toute situation pouvant influencer l’accompagnement. Lorsque nécessaire, l’avis d’un médecin, pharmacien ou autre professionnel de santé compétent doit être privilégié.